Camilan Buah Terbaik dan Terburuk
SEMUA buah-buahan memang menyehatkan. Tetapi jika Anda tengah mencoba menurunkan berat badan, mengemil buah-buahan sepanjang hari bisa jadi kurang menguntungkan. Selain karena kadar gulanya yang tinggi, buah bisa sangat merugikan rencana penurunan berat badan Anda. Maka, berikut kami berikan rekomendasi buah terbaik dan terburuk untuk dijadikan camilan.
Vitamin D Efektif Cegah Sakit
KAUM perempuan bisa mencegah risiko penyakit mata yang menyebabkan kebutaan hanya dengan mengasup suplemen vitamin D. Vitamin ini bisa menangkal kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula terkait usia (AMD) pada perempuan berusia kurang dari 75 tahun. Tingginya kadar vitamin D dikaitkan dengan penurunan risiko signifikan AMD. Kondisi ini disebabkan oleh kerusakan progresif di pusat retina di [...]
10 Bahan Pangan Musuh Kolesterol
Memilih makanan yang tepat adalah salah satu bagian penting dari pola hidup sehat. Ada baiknya Anda tak sekedar memilih atau mengonsumsi bahan-bahan pangan yang bernutrisi tinggi, tetapi juga bermanfaat lebih bagi kesehatan seperti mengandung zat-zat yang dapat mengikis lemak jahat. Berikut ini adalah 10 bahan pangan yang patut dipilih dalam memenuhi kebutuhan gizi setiap hari. [...]
Asam Jawa: Manjur Untuk Masalah Perut
Asam jawa mudah diperoleh di pasar-pasar. Harganya pun tidak mahal. Tapi khasiatnya, mulai dari masalah perut sampai sariawan bisa diselesaikan. Buah yang bernama latin Tamarindus indica ini dikenal sebagai salah satu buah yang dipakai untuk bahan bumbu masak. Bila sudah tua buahnya dan diolah sedemikian rupa supaya tahan lama, warnanya menjadi kehitam-hitaman. Orang menyebutnya sebagai [...]
Sarapan, Energinya Otak
Sesibuk apa pun, selalu luangkan waktu untuk sarapan. Apalagi jika hari ini Anda akan menghadapi ujian atau pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Penelitian menunjukkan pelajar yang rutin makan pagi memiliki daya ingat dan konsentrasi lebih baik dibanding yang berangkat dari rumah dengan perut kosong.
Puasa, Relasi Sosial, dan Kebahagiaan
Penelitian menunjukkan, kebahagaiaan pada masyarakat individualistis sekalipun, ternyata terletak pada kedekatan relasi sosial, bukan pada sukses karier dan harta. Puasa bisa menjadi sarana untuk berkontemplasi. Jalaluddin Rahmat, kyai sekaligus pakar psikologi komunikasi, menyatakan bahwa puasa mestinya juga berarti puasa bicara. Mendengar ini, sepintas mungkin kita mengartikan harus lebih banyak menyendiri. Bagaimana nanti kalau dianggap aneh [...]
Sahur yang Ideal Agar Puasa Tidak Lemas
Jakarta, Selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun cairan sekitar 14 jam, karena itu peran dari sahur sangat penting. Menu yang dikonsumsi saat sahur bisa mempengaruhi kondisi seseorang selama berpuasa. Bagaimana sahur yang ideal agar tidak lemas saat menjalani puasa? “Agar memiliki tubuh yang bugar saat berpuasa, maka menu karbohidrat yang ideal untuk sahur [...]
